wajah2 kesayangan

my dad










my mum n sister








ehm..durian kuning












muka garang nabil

anak buah di miri

Stres ?

TEKANAN atau stres hidup sudah menjadi lumrah kehidupan zaman moden, yang dihadapi oleh semua peringkat umur, tidak kira jantina, bangsa dan agama.

Stres merupakan satu tindak balas fizikal (badan), emosi (perasaan) dan mental (fikiran) kepada peristiwa dalam kehidupan. Ianya berlaku apabila wujudnya kerisauan atau rasa tidak selesa terhadap sesuatu peristiwa.

Untuk menyelesaikan sesuatu masalah, kita perlu mengetahui apa masalahnya dan apa puncanya terlebih dahulu. Oleh itu, untuk menangani stres, puncanya juga perlu dikupas dan difahami sebelum kaedah sesuai dapat ditentukan untuk mengatasinya.Antara punca stres adalah diri sendiri iaitu personaliti individu kerana ada sesetengah orang yang lebih mudah stres berbanding orang lain.

Anda masih stres? Jika anda masih tidak dapat mengawal stres diri dengan berkesan atau stres anda berpanjangan, sila hubungi doktor atau kakitangan kesihatan di klinik dan hospital kerajaan berdekatan. Untuk keterangan lanjut, sila layari laman web www.myhealty. gov.my, www.infosihat.gov.my atau www.moh.gov.my.

sumber : utusan malaysia